.jpeg)
למה לא הכנת שיעורים?
"לא הייתי תלמידה טובה. לא הכנתי את השיעורים
אולי לא הייתי צריכה לבוא היום"
כך היא פתחה את המפגש שלנו.
כן, בתהליך אימון יש גם שיעורים, או משימות.
המשימות יכולות להיות מסוגים שונים
החל בתרגול של כישור או כלי חדשים
חשיבה על נושא מסוים
וכלה בפעולות "תכל'ס"
כמו למשל להתקשר ללקוחות
לערוך בירור לגבי לימודים
לסדר את הבית או לתכנן נסיעה לחו"ל.
המשימות נובעות מתוך התוכן של האימון עצמו
ומתקבלות בשיתוף עם המתאמנת.
לפעמים, המתאמנת נותנת לעצמה את המשימה.
מפגשי האימון הם רק הטריגר
זמן לרפלקציה ולמידה.
ביצוע המשימות מקדם את התהליך
ומטמיע את הכישור החדש בחיים
אבל, לפעמים, קורה שמתאמנת לא מכינה שיעורים.
מי שממהרת להרים ראש היא ההלקאה העצמית.
רק שההלקאה העצמית אינה משרתת אותנו.
ואינה מקדמת את התהליך.
להיפך, לעתים היא דווקא מחזקת ומקבעת את הדפוס
של "ניסיתי הכל ולא הצלחתי"
הנה, נרשמתי לחדר כושר/ דיאטנית/ מאמנת
ניסיתי הכל וזה לא עובד.
ההתמקדות בהלקאה העצמית
ובתירוצים הלגיטימיים שמנעו את הביצוע
עלולה להסיט את המיקוד
מהלמידה וההתקדמות.
ולכן, הדבר הראשון שאנחנו עושות הוא
להסיר את ההלקאה העצמית.
לא ביצעת את המטלה?
כנראה שיש סיבה טובה לכך:
אולי המשימה לא התאימה לך?
אולי היא לא היתה מספיק מדויקת?
אולי את לא באמת מבינה את המשמעות שמאחורי ביצוע המשימה?
הדבר המעניין הוא
שגם באי העשייה יש למידה גדולה.
כשמתאמנת לא מכינה שיעורים
אחד הדברים שאנחנו בודקות הוא
למה?
השאלה היא לא "למה לא הכנת שיעורים?"
אלא "למה חשוב לך להשיג את היעד שהצבת לעצמך?"
למה זה חשוב?
כי הלמה שלנו מחבר אותנו לחלום
שופך אור על הסיבה האמיתית לעשייה
ומייצר מוטיבציה.
כשהלמה שלנו חזק וברור
בכוחו להתגבר על כל האתגרים שבדרך.
לא תמיד הלמה האמיתי מגיע מיד.
לפעמים לוקח לו קצת זמן להופיע
ונדרש תהליך של קילוף כדי לגלות אותו.
אבל כשהוא מתגלה, זה מדהים.
מוכנה לתרגיל?
השבוע אני מאתגרת אותך לחשוב על מטרה שיש לך
(אולי מטרה שאת קצת מתמהמהת איתה)
ולשאול את עצמך: למה חשוב לי להשיג את המטרה הזו?
אל תסתפקי בתשובה הראשונה שעולה במוחך.
תני לעצמך זמן ותרשמי לפחות 10 סיבות.
את עשויה להיות מופתעת ממה שתגלי.
ביצעת את התרגיל?
אל תשכחי לכתוב לי איך היה לך ומה גילית.
שיהיה שבוע נפלא ומלא בהשראה,
באהבה,
גלית