מראה מראה שעל הקיר! השראה ליום ראשון

תגידי, כמה פעמים ביום את מציצה במראה?

ומה את עושה כשאת מתבוננת בה?

על מה את מסתכלת?

למה את שמה לב?

מה את אומרת לעצמך כשאת מסתכלת במראה?

אולי את שמה לב לתלתל סורר שברח

לאיפור שקצת דהה ודורש ריענון

לקמט חדש שצץ בזווית העין

ואולי את נהנית לראות את שילוב הצבעים שבחרת ללבוש

אבל מתי לאחרונה הישרת מבט אל הדמות שבמראה

והסתכלת לה עמוק בעיניים?

מתי לאחרונה דיברת אל הדמות שניבטה אליך משם?

מי מאיתנו לא רוצה להרגיש חזקה, אהובה

מי מאיתנו לא כמהה לחוש ביטחון עצמי

מי מאיתנו לא רוצה שיגידו לה משהו טוב

שישבחו אותה ויגרמו לביטחון העצמי שלה לנסוק...

אני רוצה לגלות לך סוד קטן

וגם אם את כבר יודעת אותו

אני רוצה להזכיר לך

שאין טעם להמתין

כי אף אחד לא עומד להגיע

ומעבר לכך - אנחנו ממש לא זקוקות לאף אחד בשביל להרגיש טוב!

אני בטוחה שביומיום שלך את עושה הכל כדי להעצים אחרים

לתת מילה טובה לילדים, לקולגות, לחברות

אבל מתי בפעם האחרונה הישרת מבט אל הדמות במראה

ואמרת לה מילה טובה?

את יודעת, הדמות הזו, שנשקפת אליך מהמראה

זו שאולי את בוחרת להתעלם ממנה

זו שאת בוחנת בקפידה

סוקרת בביקורתיות את החיצוניות שלה

היא המפתח שלך לצמיחה, לביטחון עצמי ולהשגת כל מה שאת רוצה

היא נמצאת ממש כאן, איתך, עכשיו

רוצה להיות השותפה שלך

והיא זקוקה לך!

ולכן, השבוע אני מאתגרת אותך לנסות תרגיל

שיכול לשנות את חייך.

זה תרגיל שאני מלמדת בקורס מנהיגות נשית

ואם תתמידי לעשותו מדי יום

יבנה לך את הביטחון, יעצים אותך

ויאפשר לך לעשות דברים שלא האמנת שאת מסוגלת לעשות.

מוכנה?

לפני שנתחיל הנה כמה דגשים:

מה צריך? את עצמך, כמובן, וגם מראה

לא משנה אם היא גדולה או קטנה.

העיקר שתוכלי לראות בה את הפנים שלך.

מתי ? מומלץ לבצע את התרגיל בבוקר,

כדי שישפיע על מהלך היום שלך

אבל כל זמן שמתאים לך הוא מצוין.

באיזו תדירות? לפחות פעם ביום!

למה לעשות את התרגיל?

כי זו האחריות שלך להעצים את עצמך

ורק כשאת מעצימה את עצמך את יכולה להעצים אחרים!

ועכשיו - הנה התרגיל:

פני לך כמה דקות של שקט. עם עצמך.

הביטי אל תוך המראה

הסתכלי עמוק אל תוך העיניים של הדמות שנשקפת אליך

ואמרי לה בקול:

1. אני גאה בך על...

חזרי על המשפט שבע פעמים ובכל פעם השלימי אותו עם סיומת שונה (אני גאה בך על שאת חכמה/ אני גאה בך על שאת בעלת תושיה/ אני גאה בך על שאת עוצמתית....... )

2. אני סולחת לך על...

גם כאן, חזרי על המשפט שבע פעמים ובכל פעם השלימי אותו עם סיומת שונה

3. אני מבטיחה לך...

ושוב, חזרי על המשפט שבע פעמים ובכל פעם השלימי אותו עם סיומת שונה.

היה קשה? אל תוותרי. החזירי את המבט והמשיכי.

תחילה זה עשוי להרגיש מלאכותי

אך בהמשך זה יהפוך ליותר ויותר טבעי.

וככל שתתרגלי לבצע את התרגיל

כך תגלי יותר ויותר דברים על עצמך.

זכרי: מנהיגות היא היכולת להעצים את עצמי כדי שאוכל להעצים אחרים

ואחרי שביצעת את התרגיל

כתבי לי איך היה לך!

מאמינה בך,

גלית